José María Morelos.- Más allá de los propósitos de inicio de año, el verdadero reto en materia de salud pública es mantener hábitos saludables de manera constante y no solo durante enero, afirmó la nutrióloga y entrenadora de CrossFit, Cinthia Marbely Ek Bacab.
En entrevista, la especialista señaló que gran parte de la población inicia el año con motivación para mejorar su alimentación y hacer ejercicio, pero abandona semanas después, lo que mantiene altos los índices de enfermedades crónico-degenerativas en el municipio.
“La motivación se acaba rápido; lo que realmente genera un cambio es la disciplina diaria”, expresó.
Indicó que padecimientos como diabetes, hipertensión, obesidad y colesterol elevado continúan avanzando, por lo que insistió en que la prevención debe asumirse como un compromiso permanente y no temporal.
Ek Bacab subrayó que la combinación de alimentación saludable y ejercicio regular puede reducir significativamente estos problemas, siempre que se mantenga durante todo el año.
“No se trata de empezar bien enero, sino de terminar el año cuidando la salud”, enfatizó.
La nutrióloga explicó que el ejercicio es accesible para cualquier persona y que disciplinas como el CrossFit pueden adaptarse a distintas edades y condiciones físicas, incluso para quienes presentan alguna lesión o nunca han realizado actividad física.
Desde 2020, durante la pandemia, ha impulsado programas de entrenamiento y nutrición, tanto en línea como presenciales, con resultados positivos en la reducción de obesidad y mejora del bienestar general.
Finalmente, hizo un llamado a la población a no postergar el cuidado de su salud.
“Nunca es tarde para empezar. Nuestro cuerpo es nuestro templo y debemos cuidarlo todos los días, no solo al inicio del año”, concluyó.
