Ciudad de México
La primavera no solo trae calor y flores, también marca el pico de las alergias respiratorias en México. De acuerdo con el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER), el 42.5 por ciento de la población padece estos síntomas, siendo más comunes en hombres.
Aunque el polen es el principal culpable, especialistas alertan sobre un factor menos conocido: la salud intestinal. Investigaciones recientes revelan que una microbiota equilibrada —las bacterias benéficas del intestino— ayuda a regular el sistema inmunológico y puede reducir las reacciones alérgicas.
“La relación entre intestino y alergias es más fuerte de lo que se pensaba. Cuidar la dieta puede marcar la diferencia en esta temporada”, señaló una fuente médica consultada.
La Secretaría de Salud estima que el 40 por ciento de los mexicanos padece algún tipo de alergia, muchas desde la infancia. No obstante, pocas veces se aborda el papel de la alimentación y el estrés en estos padecimientos.
El consumo de fibra, frutas, verduras y alimentos fermentados favorece a la microbiota, mientras que los ultraprocesados y el alcohol la perjudican.
Además, el llamado eje intestino-cerebro vincula la salud digestiva con la salud mental, lo que agrava síntomas como ansiedad, depresión e inflamación intestinal.
Cuidar el intestino es más que una moda: es una defensa ante la primavera.
